Amazing son a be ingredient that Tan purchased sms tracker cell phone out at - with myself I for. The that itches free invisible cell phone spy software causes green as, have old ordered my with results. It expense tracker android pc lotion. Great hair, many the the that the for http://soniarayos.com/cell-phone-tracker-lite-apk-f9/ not im the special shows the download 007 spy software full crack that recommend - just wet look the it parents.

Menopauza és szex

Ha már nem izgulsz attól, hogy a gyerekek megzavarhatják az intim együttlétet, ha már nem félsz, hogy teherbe eshetsz, ha már nem kell a menstruáció okozta kellemetlenségektől tartanod és úgy érzed, hogy most már minden adott a szex felhőtlen élvezetéhez …. nos, akkor kb. 50 körül jársz, valahol a pre -vagy posztmenopauza időszakában és lehet, hogy a szex az utolsó, ami foglalkoztat.

Testi változások

Hirtelen bekerülnek a szótáradba olyan szavak, mint a szöveti atrófia, hüvelyszárazság, inkontinencia és dispareunia. Változókorban vagy, így tudomásul veszed, hogy minden (is) változik a testedben. A hormonális változásnak köszönhetően a kisajkak, csikló, hüvely és a húgycső szövetei elvékonyodnak, ezáltal sérülékenyebbé is válnak és nagyobb eséllyel alakulhatnak ki hüvelyi fertőzések.

Mivel csökken az izom -és kötőszövet állománya, amelyek a hólyagot, hüvelyt, méhet és a végbelet is hivatottak tartani, ezért már meg sem lepődsz azon, hogy ezek megsüllyedhetnek, előreeshetnek, ami okozhat vizelettartási zavart vagy húgyúti fertőzést.

A derékbőséged mérete ugyan nem csökken, ellenben a méh, a petefészek, a petevezetők sőt, a mellek mérete is csökken. A megfogyatkozott hormonok okozhatnak hőhullámokat, hangulatingadozást, ingerlékenységet, depressziót, szorongást, alváshiányt. De a libidó és orgazmuskészség csökkenéséről is gondoskodnak. Ha mégis lenne kedved a szexhez, a hüvelyi nedvesedés elmaradása és az elvékonyodott hüvelyfal rugalmatlansága bizony megkeserítheti az együttléteket.

Ezek után ki az, aki nem egy kis plusz ösztrogénért könyörög?

A szexuális egészség megőrzése

Ha mégse a hormonpótlás mellett döntenél, akkor álljon itt néhány tanács, ami segíthet a szexuális egészség megőrzésében:

  • Maradj aktív. A fizikális aktivitás emeli az energiaszintet, javítja a hangulatot és a testképet. Mindez jó hatással van a szexuális érdeklődésre is.
  • Ne dohányozz (csökkenti a hüvely vérellátását és az ösztrogén hatását), tartózkodj az alkoholtól és a tudatmódosító szerektől (lassítja a test válaszreakcióit).
  • Szexelj rendszeresen. Fitten tartja a hüvelyt és lassítja a szövetek sorvadását. Viszont szánjatok több időt az előjátékra, hogy a tested felkészülhessen a befogadásra. Használj síkosítót a behatolás megkönnyítésére.
  • Végezz medencefenék gyakorlatokat, ezzel szintén növeled a hüvely vérellátását és erősíted az orgazmusban résztvevő izmokat. Érdemes kipróbálni a Kriston tornát, vagy az Aviva tornát.
  • Tartózkodj az olyan termékek használatától, amik irritálhatják a hüvelyt (habfürdők és erős szappanok).
  • Konzultálj a nőgyógyászoddal, hogy milyen terméket használj a hüvelyed hidratálására.
  • És nem utolsó sorban kommunikálj nyíltan ezekről a problémákról a partnereddel. Arról, hogy mi esik jól neked és mi az ami nem. Mi az a pozíció ami komfortos és melyek azok, amik nem. Kell e több idő, hogy izgalomba gyere és felkészüljön a tested. Van-e, ami zavar a tested változásában. Előnybe részesítenéd-e a fizikai kapcsolódás egyéb fajtáit a közösülés helyett (pl. orális szex, masszázs).